۲ نوشیدنی محبوب که خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد؛ هر روز چند لیوان بنوشیم؟

نوشیدن بیش از حد یک نوشیدنی پرطرفدار ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. متخصصان هشدار می‌دهند چای سرد به دلیل داشتن اگزالات می‌تواند زمینه تشکیل سنگ کلیه را فراهم کند؛ عادتی روزمره که با چند تغییر ساده می‌توان خطرات آن را کاهش داد.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر «شیو پاتل»، متخصص اورولوژی، می‌گوید: «رایج‌ترین نوع سنگ کلیه، سنگ‌های اگزالات کلسیم است که وقتی اگزالات موجود در غذاهایی مانند اسفناج، آجیل و شکلات با کلسیم موجود در ادرار ترکیب می‌شود، تشکیل می‌شوند. نوع دیگری از سنگ کلیه، سنگ‌های اسید اوریک است که بیشتر در افراد کم‌آب، کسانی که پروتئین حیوانی زیادی می‌خورند یا بیماری‌هایی مانند نقرس یا دیابت دارند، شایع است.»

دکتر پاتل می‌گوید: «اگر بخواهم به بزرگترین وجه مشترک تقریباً هر نوع سنگی اشاره کنم، آن ننوشیدن آب کافی است. ادرار غلیظ در واقع همان چیزی است که در وهله اول به این مواد معدنی اجازه می‌دهد متبلور شوند.»

وی در ادامه می افزاید: «افرادی که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، به شدت عرق می‌کنند، مرتباً ورزش می‌کنند یا در محیط‌های گرم کار می‌کنند، می‌توانند به ویژه مستعد ابتلا به سنگ کلیه باشند.»

برخلاف تصور اکثر مردم، ممکن است سنگ کلیه داشته باشید و حتی از آن خبر نداشته باشید. دکتر پاتل می‌گوید سنگ‌هایی که در خود کلیه باقی می‌مانند، معمولاً هیچ علامتی ندارند و فقط به طور اتفاقی در تصویربرداری تشخیص داده می‌شوند. وقتی سنگ کلیه به مثانه منتقل می‌شود، درد زیادی ایجاد می‌شود.

هیدراته ماندن برای جلوگیری از سنگ کلیه مهم است. اما آنچه می‌نوشید نیز مهم است. اگر در درجه اول به جای آب، چای سرد می‌نوشید، ممکن است خود را در معرض خطر سنگ کلیه قرار دهید.

دکتر پاتل توضیح می‌دهد: «چای سیاه، که پایه اکثر چای‌های سرد است، اگزالات نسبتاً زیادی دارد و اگزالات یکی از اجزای اصلی سازنده رایج‌ترین نوع سنگ کلیه است.»

اگر میزان مصرف چای سرد خود را به دو لیوان در روز محدود می‌کنید، در امان هستید. اما اگر بیش از حد آن را بنوشید، این امر خطر سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. دلیل این امر این است که نوشیدن زیاد چای سرد باعث تجمع اگزالات می‌شود که می‌تواند منجر به تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم شود.

در واقع، بسیاری از مطالعات علمی نشان می‌دهند که نوشیدن چای سیاه در حد اعتدال می‌تواند به کاهش خطر سنگ کلیه کمک کند. یک راه آسان برای کاهش خطر سنگ کلیه هنگام لذت بردن از چای سرد، اضافه کردن لیمو به آن است. چراکه سیترات موجود در لیمو به اتصال کلسیم در ادرار کمک می‌کند و باعث می‌شود که کلسیم کمتر با اگزالات ترکیب شود و کریستال‌های اگزالات کلسیم تشکیل دهد.

آب گریپ فروت نیز می‌تواند خطر سنگ کلیه را در صورت مصرف بیش از حد افزایش دهد.

پاتل می‌گوید: «چندین مطالعه بزرگ، مصرف منظم آب گریپ فروت را به طور معناداری با خطر بالاتر سنگ کلیه مرتبط کرده‌اند، اگرچه هنوز دلایل آن مشخص نیست.»

به گفته محققان، تا زمانی که رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و چیزی بیش از حد مصرف نکنید، لازم نیست نگران این باشید که نوشیدنی‌هایتان به سنگ کلیه منجر شود.

کد خبر 1080186 منبع: مهر

• استخوان‌های قوی‌تر با ۶ نوشیدنی مفید؛ کلسیم و ویتامین D کدام بیشتر است؟

• از گزگز انگشتان تا درد مچ؛ عوارض پنهان زندگی دیجیتال + ۳ راهکار طلایی برای پیشگیری

• ۵ خوراکی که هنگام بیماری ویروسی نباید مصرف کنید

• سه تمرین ذهنی برای کاهش فشار خون

• ۹ سبزی سرشار از پتاسیم که حتی از موز هم غنی‌ترند؛ شماره یک را بشناسید!

• مردانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند

• ۲ نوشیدنی محبوب که خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد؛ هر روز چند لیوان بنوشیم؟

• بازگشت معین به ایران غیرممکن شد؛ حرف‌های ضدنظام خواننده لس‌آنجلسی در کنسرت دیشب

• آخرین وضعیت پرونده جنجالی ملوان و تراکتور | میزبان باید ۳ صفر بازنده شود!

• رای دیدار تراکتور و ملوان فردا اعلام می‌شود | تکرار مسابقه در انزلی بدون حضور تماشاگران

• مهناز افشار برگرد ایران؛ من برایت ریش گرو می‌گذارم | یک روز هم بازداشت نخواهی شد!

• بیرانوند در حال اعزام به خدمت با چمدان سربازی + عکس

• جزئیات کمتر شنیده شده از درآمد و خطرهای کولبری | بلاگر کولبر کردستانی: ۲ میلیون تومان دستمزد ۶۰ کیلو بار و ۱۰ کیلومتر راه است | از ۱۳ سالگی کولبرم

• حکم جنجالی بازی تراکتور- ملوان از سوی کمیته انضباطی

• بیانیه فوری عربستان همزمان با سفر خالد بن سلمان به ایران

• من می‌دانم چگونه برنامه هسته‌ای ایران را نابود کنم!

• کار امارات و عربستان و چند کشور دیگر تمام است اگر به زیرساخت‌های ایران حمله شود

• این افراد منتظر افزایش اعتبار کالابرگ نباشند

• وزیر خارجه عمان: مذاکرات پیشرفت مهمی داشته و دستیابی به توافق در دسترس هر دو طرف است.

• افشای طرح نتانیاهو برای حمله به ایران و مخالفت مقامات نظامی

• شباب تیم خودم است اما دوست دارم استقلال ببرد | تا الان 2 بار با شخصیت بختیاری زاده بازی شد

• آغاز یک درگیری تازه در منطقه؛ تلفات حمله هوایی اردن به جنوب سوریه به ۸ نفر رسید | تنش بالا گرفت + واکنش حکومت جولانی

• آغاز نشست ۴ جانبه مقامات عالی امنیتی ایران، عربستان، پاکستان و ترکیه + تصاویر

• شنبه آینده روز پرخطری است

• ۴ باور غلط درباره کلسیم که باید همین امروز کنار بگذارید | کلسیم را چطور بهتر دریافت کنیم؟

• فعالیت در این ساعت ریسک سنگ کلیه را افزایش می‌دهد

• سنگ کلیه و علت تشکیل آن چیست ؟ ؛ علائم شایع سنگ کلیه

• این نوشیدنی را برای فرار از سنگ کلیه نخورید! | ماءالشعیر دشمن سنگ کلیه است یا دوست آن؟

• این مکمل را نخورید؛ اگر سنگ کلیه دارید